ZDRAVÉ ŠTÍSTKO - PREVENCE VZNIKU VADNÉHO DRŽENÍ TĚLA

V pondělí 10.10.2022 všechny paní učitelky absolvovaly kurz Prevence vzniku vadného držení těla, který se konal v souladu s akreditací MŠMT pro DVPP.
Pojďme společně předcházet bolestem zad, zajistit správnou rovnováhu a správné držení těla vašich dětí. Dítě s vadným držením těla poznáte snadno.
Ve stoji se vadné držení těla projevuje většinou předsunutým držením hlavy (brada vystrčená dopředu), zkrácením prsních svalů (svěšená ramínka, vpáčený hrudník), oslabením mezilopatkových svalů (odstáté lopatky, kulatá záda), oslabením břišních svalů (břicho vystrčené dopředu), oslabené hýžďové svaly (anteverze pánve – zadeček vystrčený, prohnutá bedra), vbočená kolena (čéšky směřují dovnitř), plochonoží (chybí podélná klenba, event. vpáčené kotníky dovnitř). Začínáme správným stojem. Špičky směřují rovně, ramínka dolů, vzpřímená hlava. Časem budeme využívat malý overball, který je skvělý pomocník při cvičení.